成分名 ビタミンB1
効果・効能 疲労・倦怠改善、脚気予防、等
こんな人に お酒や甘いものが好きな人、スポーツをする人、
解説 *ブドウ糖がエネルギーに変わるのを助けます。
*脳の中枢神経や手足の末梢神経の機能を正常に保ちます。
*ビタミンB1をしっかり摂取することで、倦怠感や だるさの原因となる疲労物質をたまりにくくするのです。
*脳の働きを活発にします。精神の不安定を予防します。
*脚気を予防します。
多く含まれる食品 豚肉、ピーナッツ、ゴマ、米の胚芽、など