成分名 ビタミンB2
効果・効能 美肌効果、皮膚・粘膜の健康維持、等
こんな人に お酒や甘いものが好きな人、肌荒れが気になる人、口内炎ができる人、成長期の子供、ダイエットしてる人に、
解説 *脂質や糖質の代謝を促進し、過酸化脂質を分解します。
*美容ビタミンと呼ばれるほど、皮膚や粘膜を健やかに保つ働きがあります。
*成長を促します。このため、成長期の子供や、妊婦は不足しないように特に注意しましょう。
*ビタミンB2は、光に弱く分解されやすい性質です。
多く含まれる食品 ビール酵母、レバー、チーズ、牛乳、など
不足すると 肌荒れ(ニキビ、脂肪のブツブツなど)、口内炎、舌炎、眼精疲労、など