５、ダイエットは簡単ではない

今、世間で流行っているダイエットのサプリメントや、痩せる器具。
これらを飲んだだけ、あるいは、器具を装着しただけ、で痩せるほど、人間の身体は単純ではありません。

そもそも「太る」というのは、もうみなさん、よくご存知でしょうが、人が消費するエネルギーより　過剰にエネルギーを摂取（たくさん食べる）し続けた結果　カロリーオーバーとなって　それが身体の余分なぜい肉となっているのです。

簡単ではないダイエット。ではどうすればダイエットできるのか。